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長期喝純水會造成礦物質攝取不足、骨質疏鬆嗎?

發布日期 [2022-06-08]
 
長期喝純水會造成礦物質攝取不足、骨質疏鬆嗎?
 
解答:
 
1.許多家庭在家中加裝逆滲透等淨水裝置,因此擔心長期飲用純水或經過逆滲透過濾的水,會導致礦物質攝 取不足,造成小孩骨質發育不良、成年人骨骼病變。
 
2.目前喝純水對骨質影響尚存在爭議,礦物質主要來源為日常攝取的食物,而水只佔一小部分,一般人不會因為飲用純水或者逆滲透水,而導致身體缺乏礦物質。
 
3.食藥署提醒,預防骨質疏鬆需有良好生活型態,避免抽菸、酒和過量咖啡因,需要均衡營養和規律運動,適當補充鈣質。
 
來源 : 衛生福利部食品藥物管理署
 
 
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